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« Déclic-Cap Yoga » 30 mars 2019


L’ULB Sports en collaboration avec ULB Santé vous propose la journée « Déclic-Cap Yoga.

Etudiant.e.s, personnel de notre alma mater et sympathisant.e.s pratiquant.e.s, venez profiter d’un moment de centrage et de détente en participant à une journée-déclic de Yoga et de bien-être.
Un déclencheur utile pour se (re)lancer dans une dynamique énergétique positive en ce début de printemps, en cette veille de congés ou aux portes de votre blocus.

Quand : samedi 30 mars de 9h à 17h

Où : ULB Campus Solbosch – Bâtiment E1 – Dojo

ULB Sports et ses différents professeurs de Yoga vous proposent une journée pluridisciplinaire ponctuée d’ateliers physiques et d’ateliers survolant les méthodes de relaxation et de méditation. 
Sans oublier une présentation rapide et succincte des aspects théoriques du Yoga ainsi que de la vision de la médecine indienne, l’āyurveda.
ULB Santé sera présent pour vous prodiguer conseils et astuces dans le but de générer, là aussi, l’étincelle du changement et l’animation de la flamme. 
Ce dernier vous proposera en outre, tout au long de la journée, des boissons chaudes à base de thé, ainsi qu’un succulent déjeuner lunch alliant fraîcheur, vitalité, santé et satiété !

Pour qui : ouvert à tous : PAF de 25 €, réduction de 5€ sur présentation de la carte de sports

Le Yoga, du terme sanskrit « yuj », signifie union. 
La pratique du Yoga est donc un Tout. 
Pas exclusivement physique en vue de maintenir le corps souple et tonique, ni seulement méditatif par les différentes expériences de calme intérieur que nous pouvons expérimenter, ni même uniquement préventif en gardant le véhicule en bonne santé.
Le Yoga est LA discipline qui désire amener le pratiquant à intégrer toutes les facettes de la vie dans un seul et unique but, l’unification du corps à l’esprit et de l’esprit à l’âme dans une continuité propice à la délivrance des chaînes matérielles qui nous empêchent de profiter de l’absolu conscience béatitude.

Intéressé(e) ? Inscrivez-vous ICI

Programme détaillé de la journée :

09h00 : Accueil et ouverture des vestiaires
09h40 : Mot de bienvenue et 1ère présentation théorique – Historique des Yoga dispensés au cours de la journée
10h00 : 1ère pratique - Kuṇḍalinī
11h30 : 2ème présentation théorique – l’octuple sentier ou la vision du Rāja Yoga selon Patañjali accompagnés des explications sur la méditation.
12h10 : Repas et repos
13h00 : 3ème présentation théorique – l’āyurveda et ses bienfaits apportés dans le quotidien
13h30 : 2ème pratique – les fondamentaux du yoga 
15h00 : 3ème pratique méditation / praṇāyama
16h30 : 4ème pratique – Vinyasa / Relaxation
17h00 : Mot de clôture

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