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Tutos Sports

ULB Sports s’invite chez vous !

 

Plus possible de venir pratiquer votre activité sportive préféré chez nous… pas de soucis, l’ULB Sports s’invite chez vous.
Nous vous proposons une série de vidéos multidisciplinaires (yoga, médiation, renforcement musculaire, …) et ce avec la collaboration de vos monitrices et moniteurs favoris.
Nous vous demandons juste un peu d’indulgence vu la situation et les moyens techniques limités.
Alors n’hésitez plus, restez actifs et faites un peu de place dans votre kot, votre salon ou mieux votre jardin et accueillez nous chez vous. 

 

Attention, nos vidéos doivent être utilisées strictement dans le cadre pédagogique de l'ULB Sports et ne peuvent pas être diffusées sans autorisation en dehors du cadre privé.

 

Nous vous proposons:

 

     

Yoga L'activité physique 
chez soi 
Fitness

Tuto
numéro 1
numéro 2
numéro 3
numéro 4
numéro 5
numéro 6

Séance 1
Séance 2 (matin)
Echauffement du corps
Centrage
Les 4 U
Equilibrage
3 guerriers (enfants)
3 guerriers
Les 4U (avancés):

version longue
- version d'intro
- Echauffements
- 4U pratique uniquement
- équilibrage version longue

 

 

Séance 1 
Séance 2 
Séance 3

 

aussi en live:
Lundi 18h : Zumba
Mardi 18h : Renforcement+ abdo
Jeudi 18h : Cardio + Abdo
Samedi 11h : Mix cardio Renfo
via le compte instagram:

Salimhovaiiibes

 

Zumba Tai Chi Abdos fessiers

 

Séance 1
Séance 2
Séance 3
Séance 4
Séance 5
Séance 6
Séance 7
Séance 8
Séance 9
Séance 10

 

 

Intro 
Débutants
Avancés
Tai Chi 85
Taiji spiral 1
Taiji spiral 2
Travail d'étude 24 (1)
Travail d'étude 24 (2)
Yang 24 (1)

Yang 24 (2)

 

exercice 1
exercice 2
exercice 3
exercice 4
exercice 5
exercice 6
exercice 7
exercice 8
exercice 9
exercice 10
exercice 11
exercice 12

 

 

Breakdance
Méditation
Well - B
(Abdos, stretching, cardio, yoga, stab & move, muscu', articulations, ...)